Plankan

I natt på jobb pratade vi om träning.
Fick då tipset att strunta i sittups och göra "plankan" istället.
"Det kan väl inte vara så himla jobbigt?" Ligger ju still på armarna typ.
Men gud, vad det känns. En av killarna sa"Håll ställningen i 15sekunder, vila och sen 15sekunder till".
15sekunder???????
Var glad att jag klarade 10sekunder när killarna räknade och dom räknade FORT!!!!!

Men nu testar vi detta och ser om det ger resultar, vilket jag tror det kommer göra, för det känns MYCKET undertiden och efter.

Beach 2012 here I come!!!!!